☆笑話分享☆ 一女子去部隊探親，在填寫登記表時，有一欄為"關係"。她心想："部隊怎麼連這種問題都問？"沒辦法，她只好填上"一週三次"。值勤戰士接過登記表，看了看說："填表有誤，請重新填寫！"女子很驚奇，心裡叨咕道："他怎麼會知道？"隨後，不得不按事實填上："一周七次"。 |
一直都很喜歡ibon mart的產品
上次
桂格 超級穀珍_精選杏仁25g(10入)
已經回購2次了
這次要分享
桂格 超級穀珍_精選杏仁25g(10入)
評價超好果然沒讓我失望
剛好他們有做折扣！
所以也能替大家省到錢喔！
☆☆☆以下圖文皆引用自ibon mart購物☆☆☆ 豆干 / 牛豬肉乾 YNQWIBONA6U0K63E1N
商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
桂格
【商品規格】
25gx10入
【使用方法】
只需倒入杯中，加進180 c.c.的熱開水，充分攪拌即可享用一杯美味健康的超級穀珍。
※每日建議食用量：2包。奶素者亦可食用。
【保存期限】
24個月
【退貨】
1.七天鑑賞期內退換貨請保持商品完整性，商品必須為『全新未經使用』，商品包裝需完整回收，包含購買商品、外盒、附件、內外包裝、隨機文件、贈品、商品外膜等請一併退回，若有缺件、商品毀損不完整情況發生，可能影響您退貨的權益，本公司也可能依毀損程度扣除為回復原狀必要費用後為退費。
2.美食食品類商品因衛生因素考量，除瑕疵品外，一經拆封食用後將可能影響您退貨的權益，請考量清楚後再拆封食用。
【注意事項】
1.商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準。
2.本商品屬於食品，除瑕疵品情形外，一經拆封食用後，可能影響您退貨的權益。
3.購買食品類商品，因商品效期長短不一，自消費者收受日計算起商品確保最少10日以上有效日期。即期品會於品名／文案／活動中說明並標示效期。
【商品成分／食品添加物／營養標示】
主原料：
綜合核穀 (小麥粉、燕麥粉、小麥麩皮、碳酸鈣、蓮子、薏仁、
紫米、糙米粉、蕎麥粉、大麥粉、淮山、百合、麥芽粉、維生素E、松子、南瓜子、核桃、白果）、無蔗糖黃金穀香麥片 (α-葡聚醣、燕麥粉、小麥麩皮、小麥粉、燕麥麩 )、杏仁粉、銀耳。
副原料：
植物油粉、α-葡聚醣、香料、菊苣纖維、關華豆膠、碳酸鈣、鹽。
食品添加物:碳酸鈣、香料、維生素E
營養標示:
每一份量25公克
本包裝含10份
每份
熱量 108大卡
蛋白質 1.8公克
脂肪 3.2公克
飽和脂肪…………… 1.2 公克
反式脂肪…………… 0 公克
碳水化合物 18 公克
膳食纖維 1.6公克
鈉 34 毫克
鈣 167 毫克
維生素E 330 微克
【廠商資訊】
佳格食品股份有限公司
【產地】
台灣
【產品責任險】投保金額非為理賠金額
70-103-03257032-00021-PDL_1200_02PLON000170
【食品登錄字號】
A-122102473-00000-9
狗年如意操 每日10分鐘遠離肥胖
新聞描述: 【台灣醒報記者楊蕓台北報導】迎接狗年到來，國泰綜合醫院復健科治療師簡文仁也應景設計一套「狗年如意操」，靈活又逗趣的動作，只要簡單4招就能遠離肥胖。簡文仁8日表示，如意操融合了伸展、肌力訓練、有氧運動和協調平衡，「只要每天花10分鐘做一套，60公斤的成人做一次估計可消耗120大卡。」
第一招「狗運起漲你最棒」。先將身體蹲低雙手扶地，雙膝慢慢晃動站起並墊起腳跟，雙手掌則朝上水平晃圓到胸前位置，最後雙手比讚用力向前伸。「身體彎低需要腰部和膝蓋靈活，緩慢起身可強化背部及下肢肌力，踮起腳跟可訓練平衡感，而握拳向前比讚則可強化上半身肌力。」簡文仁提醒，若是平衡感較差或下肢較無力的民眾，不一定要從蹲低開始，也可以雙手扶著桌椅做操。
第二招「狗腿高抬我解放」。同樣先蹲低雙手扶地，再向後面高抬一腿，舉起同側的手輕拍肚子，模擬小狗解放的舒服狀態，並保持平衡，左右輪流操作。簡文仁說，「抬腿可強化臀中肌、大肌肌力，在保持平衡中可強化軀幹核心肌群，若還能鬆一隻手拍肚子，訓練平衡更有效。」
第三招「狗跳雞飛他亂嗆」則是四招中唯一的有氧運動。雙手曲肘曲腕放在身旁，呈微蹲模擬小狗狀，再盡量向上飛跳，並用食指比向左右方向。跳動中除了強化心肺有氧外，也能強化下肢彈跳的肌力。
最後一招是「狗年期盼大家旺」。與第三招的起手勢相同，雙手曲肘曲腕放在身旁並微蹲，再雙手掌心向上提起，朝上方頂天，象徵一起盼望，接著微蹲馬步，雙手向前推掌，大喊「旺旺旺」作為結尾。簡文仁表示，「從微蹲到站挺推掌，可伸展全身，包括間頰骨和脊椎向伸懶腰，而最後的大喊配合呵氣出聲，可提升精氣神，鍛鍊呼吸，也呼應狗年到來，代表全年旺旺來！」
簡文仁說，「狗年吉祥如意操」只要每天規律花5到1超商取貨整箱泡麵0分鐘做完一套，以60公斤成奧瑪烘焙人來說，做一次估計可消耗120大卡。但他也提醒，每個人要適度斟酌，不要勉強自己，才不會造成運動傷害。
「不要因為天氣冷就待著不想動」，簡文仁再三提醒，尤其過年期間，民眾愛久坐打牌、看電視，建議每隔一段時間就要伸伸懶腰，讓肌肉適度收縮、放鬆，促進血液循環。
33604E079A264428
留言列表
